Nước dừa giúp cải thiện sức khỏe và cải thiện đường huyết tốt

Tìm đáp án cho câu hỏi tiểu đường uống nước dừa được không?

Nước dừa là thức uống với hương vị ngọt thanh, tươi mát, cung cấp nhiều dinh dưỡng. Nhưng tiểu đường uống nước dừa được không là điều nhiều người đang tìm câu giải đáp.

Tiểu đường uống nước dừa được không là điều nhiều người đang tìm câu giải đáp
Tiểu đường uống nước dừa được không là điều nhiều người đang tìm câu giải đáp.

Có nhiều người cho rằng nước dừa nhiều chất xơ, ít calo, không đường nhân tạo nên người tiểu đường có thể dùng thoải mái. Sự thật có phải như vậy? cùng tìm cây giải đáp nhé.

 

Tiểu đường uống nước dừa được không và lời giải đáp

1. Nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng ra sao

Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích và rất phổ biến ở Việt Nam. Dừa non là loại sẽ chứa nhiều nước dừa, ít cùi. Dừa già nước ít đi, cùi dày hơn và có vị chua nhẹ.

Nước dừa có chứa lượng đường chừng 3 – 4g trên 100ml nước. Với lượng này sẽ có thể làm tăng đường huyết. Tuy nhiên, hàm lượng này rất thấp, không ảnh hưởng tới tim mạch, tăng đường huyết. 

2. Giải đáp câu hỏi tiểu đường uống nước dừa được không?

Nước dừa rất có lợi cho cơ thể, lượng chất béo và đường cũng không cao. Theo nghiên cứu thì nước dứa có chỉ số đường huyết chỉ khoảng tầm 3 – chỉ số an toàn với người bị tiểu đường.

Nước dừa giúp cải thiện sức khỏe và cải thiện đường huyết tốt
Nước dừa giúp cải thiện sức khỏe và cải thiện đường huyết tốt.

Theo những nghiên cứu gần đây thì nước dừa không gây tác động xấu mà còn giúp cải thiện sức khỏe, cải thiện đường huyết tốt. Bởi trong nước dừa có Kali  và acid lauric dồi dào. Những dưỡng chất này vào trong cơ thể sẽ làm giảm cholesterol xấu, bảo vệ thành mạch, điều hòa huyết áp, tăng cholesterol tốt, … giảm thiểu biến chứng về tim mạch có thể gây tử vong.

Nước dừa còn chứa thành phần amino acid và chất xơ tốt. Những dưỡng chất này sẽ giúp ổn định đường huyết, chậm quá trình tiêu hóa, giảm thiểu hấp thu đường, tăng độ nhạy insulin. Những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường cộng thêm bị thừa cân thì nước dừa còn giúp giảm cân.

Bởi vì nước dừa chứa ít calo và chất béo, tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát tăng cân hiệu quả.

Người bị tiểu đường nên uống nước dừa với lượng vừa phải
Người bị tiểu đường nên uống nước dừa với lượng vừa phải.

Vì thế, tiểu đường uống nước dừa được không? Câu trả lời là có thể uống nước dừa. Tuy nhiên cần uống với một liều lượng vừa phải để đem lại lợi ích cho sức khỏe.

 

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nước dừa được biết đến là loại nước giải khát rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Nhưng với các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ thì có thực sự dùng được nước dừa hay không?

Các chuyên gia cho hay, những phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ có thể dùng  nước dừa trong một bữa phụ. Nước dừa nên dùng cho phụ nữ từ tháng thứ 3 trở đi của thai kỳ. 

Nước dừa nên dùng cho phụ nữ từ tháng thứ 3 trở đi của thai kỳ
Nước dừa nên dùng cho phụ nữ từ tháng thứ 3 trở đi của thai kỳ.

Ngoài ra, vào buổi tối hay lúc cơ thể mệt mỏi thì mẹ bầu không nên uống nước dừa. Uống dừa lúc này sẽ có tính hàn lạnh gây hại và khiến người bệnh phải đi tiểu tiện nhiều hơn. Phụ nữ đang mang thai từng bị huyết áp thấp và suy nhược nên cân nhắc, hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi quyết định dùng nước dừa. Không nên uống nước dừa dưới 3 tuần tuổi.

 

Bệnh nhân bị tiểu đường nên uống nước dừa như thế nào là đúng cách

Nhìn chung, tiểu đường uống nước dừa được không còn phải tùy thuộc vào việc bạn dùng nó như thế nào. Để an toàn cho sức khỏe, bạn cần biết những lưu ý sau khi uống nước dừa:

Nên uống nước dừa với liều lượng giới hạn khoảng 240ml (một quả cỡ vừa) mỗi  ngày. Nên uống nước dừa nguyên chất trực tiếp, không nên thêm muối, thêm  đường hay bất cứ gia vị nào vào.

Chỉ mua dừa tươi ở những nơi buôn bán nước dừa uy tín, tránh dừa tẩm ướp hóa chất. Không uống các loại nước dừa đóng hộp vì sản phẩm này có thể sẽ được thêm đường và gia vị vào.

Cần lưu ý một số điều khi uống nước dừa với người tiểu đường
Cần lưu ý một số điều khi uống nước dừa với người tiểu đường.

Khuyến khích uống nước dừa non thay vì nước dừa quá già, vì nước dừa già thường sẽ ngọt và lượng đường sẽ cao hơn. Chỉ uống nước dừa, không nên ăn phần cùi dừa vì cùi dừa thường sẽ chứa nhiều chất béo bão hòa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch

Bệnh nhân không ổn định về chỉ số đường huyết, mắc bệnh thận hoặc thấp khớp hãy tránh xa nước dừa, vì nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng của bệnh. Phải tính toán nhu cầu carbohydrate của cơ thể. Không nên uống hết phần nước dừa trong một lần. Bạn có thể hỏi thêm ý kiến của bác sĩ.

Bạn hãy đo lượng đường huyết của mình trước và sau khi uống. Để kiểm tra xem nước dừa có ảnh hưởng đến lượng đường huyết của mình. Để có thể quyết định nên dùng tiếp không. Với người bị tiểu đường thì việc sử dụng bất kỳ thực phẩm nào đều phải kiểm tra và suy xét cẩn thận. Qua bài viết này, bạn đã giải đáp được tiểu đường uống nước dừa được không? 

Bên cạnh đó, bạn hãy luôn dùng ở mức độ vừa phải và đo đường huyết thường xuyên nhé. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và cải thiện được tình trạng bệnh của mình.

 

Nếu bạn đang quan tâm tới sản phẩm Dân Khang hoặc đang gặp vấn đề về bệnh tiểu dường thì có thể liên hệ số Hotline: 1900 7061 hoặc bạn có thể điền Form đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ ở phía dưới để nhận sự tư vấn từ các Dược sĩ của Dân Khang.
tư vấn callhotline

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *