Đến cơ sở y tế để đo chỉ số đường huyết sẽ biết đường huyết trong cơ thể bạn có cao hay không.

Làm sao biết đường huyết cao? Cách kiểm soát đường huyết!

Đường huyết biểu hiện cho mức glucose trong máu của con người. Đường glucose là năng lương chính cho cơ thể chúng ta. Đường huyết cao hẳn là một thuật ngữ vẫn còn xa lạ với nhiều người, vậy đường huyết cao là gì, làm sao biết đường huyết cao, bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn về vấn đề này!

1. Đường huyết cao

1.1. Đường huyết cao là gì?

Đường huyết là chỉ số liên quan tới mức glucose trong máu của con người. Đường huyết cao là tình trạng lượng đường glucose tăng đột biến, vượt xa mức bình thường. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đường huyết cao tuy nhiên thường thì hiện tượng này gắn với bệnh tiểu đường. Đường huyết cao chính là một trong những biểu hiện bất thường của cơ thể khi tế bào cần sử dụng năng lượng đường nhưng lại thiếu hụt insulin hoặc bị bất hoạt dẫn đến rỗi loạn chuyển hóa.

Bảng chỉ số đường huyết mà bạn cần biết. - làm sao biết đường huyết cao
Bảng chỉ số đường huyết mà bạn cần biết.

Chỉ số đường huyết ở mức 10,5 mmol/L (190mg/dL) đến 44,4mmol/L(800 mg/dL )là mức đường huyết cao, chỉ số đường huyết 7,2mmol/L đến 10mmol/L là mức đường huyết bình thường sau ăn và  chỉ số đường huyết từ 3,9mmol/L đến 7,0mmol/L là mức đường huyết bình thường trước ăn. Chỉ số đường huyết dưới 3,3mmol/L là đang ở mức thấp hơn bình thường.

1.2. Nguyên nhân gây ra đường huyết cao

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đường huyết cao như chế độ ăn uống thất thường, lười vận động, thể dục thể thao, thường xuyên stress, áp lực tinh thần, ngủ không ngon, mất ngủ, ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc, viêm nhiễm, lở loét da, nhiễm khuẩn,…

Lười vận động và chế độ ăn uống bất hợp lí là một trong những nguyên nhân dẫn đến đường huyết cao. - làm sao biết đường huyết cao
Lười vận động và chế độ ăn uống bất hợp lí là một trong những nguyên nhân dẫn đến đường huyết cao.

2. Làm sao biết đường huyết cao

Bạn có thể dựa vào các triệu chứng sau để biết đường huyết của bản thân có cao hay không. Khi mắc phải chứng đường huyết cao, bệnh nhân sẽ có một số triệu chứng như mờ mắt, nhìn kém hơn, vết thương chảy máu lâu lành lại, thường xuyên bị tiểu đêm, tê bì tay chân, da bị sậm màu ở bùng bẹn, nách, cổ,…thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ mà không rõ lí do, thường thèm đồ ngọt, hay khát, thường xuyên đói bụng.

Ở mức đường huyết cao hơn nữa( khoảng trên 10mmol/L), bạn sẽ gặp phải tình trạng mắt nhìn không rõ, đi tiểu thường xuyên quá mức, miệng khô, khó thở, tim đập nhanh, đau bụng buồn nôn, sốt, mệt mỏi kiệt sức, viêm nhiễm ngoài da, chuột rút, …Khi gặp phải tình trạng này bạn cần tới bệnh viện để thăm khám để đo lượng đường huyết và được can thiệp tới sức khỏe của mình.

Đến cơ sở y tế để đo chỉ số đường huyết sẽ biết đường huyết trong cơ thể bạn có cao hay không. - làm sao biết đường huyết cao
Đến cơ sở y tế để đo chỉ số đường huyết sẽ biết đường huyết trong cơ thể bạn có cao hay không.

Để đảm bảo sức khỏe của mình, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra sức khỏe toàn diện sáu tháng một lần. Việc làm này giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe của mình, phát hiện và có biện pháp kịp thời nếu bị chứng đường huyết cao.

3. Cách kiểm soát lượng đường huyết ở mức bình thường

Để kiểm soát lượng đường huyết ở mức bình thường, sẽ có nhiều cách để bạn áp dụng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn. Khi đường huyết bạn đang ở mức cao, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây để hạ đường huyết của mình xuống mức bình thường

3.1. Sử dụng những loại thảo dược thiên nhiên

  • Cam thảo đất: một loại thảo dược chứa amelin, có công dụng kiểm soát và hạ đường huyết nhanh.
  • Tỏi đen: chứa accilin giúp phân hủy đường, giảm lượng đường trong máu.
  • Dây thìa canh: trong dây thìa canh có chứa axit gymnemic giúp bài tiết insulin, ngăn hấp thụ glucose ở ruột non, giảm lượng đường trong máu.
  • Giảo cổ lam: một loại thảo dược quý, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người có lượng đường huyết cao.

Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược này trực tiếp hoặc sử dụng các sản phẩm chiết suất từ chúng như trà giảo cổ lam, cao dây thìa canh, trà cam thảo đất, viên uống thực phẩm chức năng,…

Trà cam thảo đất là loại trà thảo dược rất tốt cho người có mức đường huyết cao. - làm sao biết đường huyết cao
Trà cam thảo đất là loại trà thảo dược rất tốt cho người có mức đường huyết cao.

3.2. Chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập khoa học

Mỗi chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, bổ sung rau xanh, vitamin, rau củ,… cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên vận động, tránh ngồi một chỗ quá lâu.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến mức đường huyết trong cơ thể bạn. - làm sao biết đường huyết cao
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến mức đường huyết trong cơ thể bạn.

3.3. Sử dụng thực phẩm chức năng

Thường bệnh nhân mắc phải bệnh tiểu đường sẽ có lượng đường huyết cao, do đó, nếu đường huyết của bạn cao do bệnh tiểu đường thì bạn có thể tham khảo sản phẩm Đường Huyết Vương

Đường Huyết Vương chiết suất từ các thành phần thiên nhiên - làm sao biết đường huyết cao
Đường Huyết Vương được xem như là “cứu tinh” của bệnh nhân bị tiểu đường.

Với chiết suất các thảo dược hoàn toàn từ thiên như như giảo cổ lam, cao dây thìa canh, tỏi đen, nấm linh xanh, nấm linh chi,…Đường Huyết Vương là sản phẩm lành tính dành cho bệnh nhân tiểu đường, giúp hạ đường huyết, hỗ trợ và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Nếu bạn đang quan tâm tới sản phẩm Dân Khang hoặc đang gặp vấn đề về bệnh tiểu dường thì có thể liên hệ số Hotline: 1900 7061 hoặc bạn có thể điền Form đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ ở phía dưới để nhận sự tư vấn từ các Dược sĩ của Dân Khang.
tư vấn callhotline

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *